Acostúmbrate a no emitir juicios. Evita valorar tu capacidad mientras practiques las asanas.
🧘🏼♀️ Comienza cada sesión de yoga afirmando lo siguiente:
"Hoy no haré ningún tipo de valoración sobre nada de lo que suceda."
Y recuérdate que la autoaceptación es al mismo tiempo la base y la meta del yoga. Cuando estás constantemente emitiendo juicios, también sobre ti mismo, viendo las cosas como correctas o incorrectas, buenas o malas, creas una alteración en tu diálogo interno que limita el flujo de energía entre el campo de potencialidad pura y tú.
No juzgar cultiva el silencio interior, lo cual te permite acceder directamente al campo de potencialidad pura.
📖 "Las siete leyes espirituales del yoga", Deepak Chopra.
Observa qué ocurre en tu práctica cuando adoptas esta actitud de no juicio. ¿Puedes sentir cómo tu cuerpo se suelta a medida que aumenta la sensación de espacio interior?
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