Una vez hayas tomado conciencia de tus intenciones y deseos, deja que la naturaleza se encargue del resultado.
Acostúmbrate a confiar en que cuando las cosas no van exactamente del modo en que pretendías, se debe al funcionamiento de un orden mayor. Probablemente hayas vivido situaciones en las que las cosas no marchaban según lo planeado, y te hayas dado cuenta después de que había algo mejor esperándote a la vuelta de la esquina.
Al practicar las posturas de yoga, mantén esta actitud interna de rendición.
Percátate de tus intenciones y déjalas ir mientras fluyes entre las diferentes posturas, y observa el resultado tanto en la práctica de yoga como en tu vida.
📖 "Las siete leyes espirituales del yoga", Deepak Chopra.
Esta actitud de rendición de la que habla Chopra a veces nos resulta contraria al nivel de activación con que discurre nuestra vida diaria. Por esto es muy útil tener una práctica diaria en la que cultivar esa lógica interna de aceptación. La meditación diaria, por ejemplo, se sugiere a primera y última hora del día, para que impregne la jornada y nuestro descanso - durante el cual continúa trabajando a nivel inconsciente, abriendo ese espacio interior.
Para ayudarte en momentos en que te cueste más esta reconexión te traemos esta práctica guiada de Yoga Nidra.
El Yoga Nidra nos lleva a una relajación completa del cuerpo y a nivel emocional y mental, manteniendo la consciencia a un nivel más profundo y colocándonos en una actitud de total rendición.
Colócate en Savasana, acostado boca arriba, totalmente relajado, con los brazos y piernas extendidos, las manos a los lados con las palmas hacia arriba y los ojos cerrados.
Dale al play y deja que Mudi, directora de Medita Yoga Estudio, te guíe hasta llevarte a un estado de relajación profunda.
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