Nuestras clases
Talleres y clases particulares o específicas en grupo bajo demanda, consúltanos.
Primera clase gratuita, ¡ven a conocernos!
Nuestras clases son una combinación de flujo y posturas dinámicas para que tu energía fluya, mientras que las posturas meditativas te ayudan a conectarte con tu interior para obtener esa sensación de calma. Entendemos que una clase de yoga equilibrada integra la mente y el cuerpo para garantizar los mejores resultados.
Combina las clases como quieras y ven una, dos, o más veces a la semana.
Iniciación al Hatha Yoga
Iniciación a la apertura del cuerpo y propiocepción.
En esta clase, perfecta para iniciarte en el Yoga, irás descubriendo tu cuerpo con suavidad mientras integras la respiración consciente.
Conocimiento de las Asanas básicas.
Principios del Pranayama.
Atención a la columna vertebral.
Miércoles 9:30h
Profesora: Susa Soler
Miércoles 18h
Profesora: Elena Fernández
Yoga Hatha/Kundalini nivel iniciación/medio
Práctica de Yoga meditativo.
Iniciación a la elasticidad, equilibrio y fuerza.
Nivel de introductorio a medio, ideal si estás empezando con confianza o si retomas la práctica después de un tiempo.
Entrar en Asana uniendo actitud mental y física con la respiración.
Movilización de la energía profunda.
Finalizamos con técnicas de relajación guiada. La clase del jueves termina con una meditación guiada larga.
Lunes 9:30
Profesora: Mudi Almansa
Yoga Hatha con PESAS nivel iniciación/medio
Introducción al trabajo de fuerza y flexibilidad. Principios del equilibrio.
Sigue ahondando en tu práctica, mejora tu equilibrio y recobra tu flexibilidad natural, combinando las asanas con pesas para también aumentar tu resistencia.
Práctica de Asana aprendiendo a unirla a la respiración.
Apertura del cuerpo, localizando zonas duras y tensas.
Jueves 19:30
Profesora: Susa soler
Yoga Hatha/Kundalini con PESAS nivel medio
Práctica de Yoga meditativo.Trabajo de elasticidad, equilibrio y fuerza con la ayuda de peso.
Combinamos el fluir de las asanas y el trabajo más dinámico con pesas. Esta es tu clase si quieres enfocarte en tu fortalecimiento musculoesquelético, incrementar tu resistencia y aumentar tu control en cada postura.
Entrar en Asana uniendo actitud mental y física con la respiración.
Movilización de la energía profunda.
Aumento de fuerza, resistencia y control.
Finalizamos con técnicas de relajación guiada.
Jueves 18h
Profesora: Mudi Almansa
Yoga Hatha nivel medio
Trabajo de fuerza y flexibilidad.
Práctica del equilibrio.
Profundiza en tu práctica, mejora tu equilibrio y aumenta tu flexibilidad:
Perfeccionamiento de Asanas básicas e introducción a avanzadas, trabajo con la respiración.
Apertura del cuerpo, localizando zonas duras y tensas.
Lunes 18h Profesora: Elena Fernández
Yoga Hatha nivel avanzado
Perfeccionamiento del trabajo de fuerza y flexibilidad. Práctica avanzada del equilibrio.
Esta es nuestra clase más exigente y ofrece al practicante la oportunidad de explorar diversas poses y técnicas. Desafíate a ti mismo y alcanza nuevos niveles:
Práctica de Yoga Hatha nivel avanzado.
Lunes y/o Miércoles 19:30
Profesora: Elena Fernández
Yoga Nidra y Meditación Guiada
Relajación profunda y Práctica meditativa
Adecuada para todos los niveles, en esta clase tanto meditadores experimentados como principiantes compartirán su práctica.
Comenzaremos con 30 minutos de Yoga Nidra. A través de esta técnica de relajación profunda, lograrás un descanso consciente y revitalizante.
A continuación tendremos 3o minutos de meditación guiada por Mateo Blay, con la que aprenderemos a calmar la mente y encontrar claridad interior.
Viernes 18:30
Yoga Nidra: Mudi Almansa
Meditación guiada: Mateo Blay
Yoga Hatha nivel medio + suelo pélvico
Hipopresivos y succión abdominal.
Esta clase de Hatha Yoga integra ejercicios específicos abdominales y de suelo pélvico:
Práctica de Yoga Hatha nivel intermedio.
Control y la conciencia sobre el suelo pélvico.
Hipopresivos y succión abdominal.
Horario disponible a partir de octubre.
Lista de precios
Consúltanos para talleres, clases particulares o en grupo bajo demanda.
Primera clase gratuita, ¡ven a conocernos!
Una clase semanal
50€/mes
Elige una de nuestras clases de Yoga y practica una vez a la semana.
Dos clases semanales
70€/mes
Practica dos veces a la semana en el nivel de Yoga que elijas.
Tres o más clases a la semana
80€/mes
Para lo más yoguis que necesitan más de dos clases semanales.
Clases sueltas
15€
Perfecto si estás de paso en Valencia.
Meditación guiada
10€
Acceso libre para alumnos del centro.
