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hace 5 días3 Min. de lectura
El Final: Cómo Salir Correctamente del Silencio Interior
Después de una sesión de meditación o silencio, es fundamental realizar una transición suave hacia la actividad cotidiana.


31 ene2 Min. de lectura
El trabajo.
Para quienes no tienen una experiencia prolongada o aún no han definido claramente su orientación, recomiendo un enfoque mixto en varias...


24 ene2 Min. de lectura
El Centramiento y la Tranquilización.
El centramiento y la tranquilización, basado en el libro "El trabajo interior" de Antonio Blay. Incluye una práctica de centramiento.


17 ene3 Min. de lectura
La postura.
La postura en el trabajo interior, según Antonio Blay.
¿Por qué necesitamos estar cómodos en el trabajo interior?


10 ene2 Min. de lectura
Los efectos del trabajo interior.
"Los efectos del trabajo interior", desde Antonio Blay.


20 dic 20244 Min. de lectura
La ayuda de lo Superior en el trabajo interior.
Cuando uno trabaja interiormente, porque verdaderamente lo siente así, porque esta demanda le nace de dentro, ha de saber... Antonio Blay.


13 dic 20243 Min. de lectura
Trabajo interior y vida cotidiana.
Otro aspecto del trabajo interior es la necesidad de que se integre en lo que es nuestra vida diaria, porque si nosotros hacemos un...


22 nov 20243 Min. de lectura
La Mente, instrumento esencial.
Para hacer esto que llamamos trabajo interior ¿de qué disponemos? ¿cuáles son los instrumentos?


11 nov 20248 Min. de lectura
Dificultades en el trabajo interior.
Las dificultades en el trabajo interior, Antonio Blay en su obra "El trabajo interior". Práctica guiada de centramiento.


1 nov 20245 Min. de lectura
Necesidad del trabajo interior.
"El trabajo interior" de Antonio Blay nos invita a explorar el equilibrio, la mejora personal y la búsqueda de nuestra verdad interior.


25 oct 20244 Min. de lectura
La atención. El "mirar".
La mente se convierte en medio cuando descubrimos que hay una capacidad que se necesita para este trabajo interior: la atención sostenida.

26 jul 20241 Min. de lectura
Ley 7. Práctica 3: Servir a los demás.
Cultiva una disposición interior de ayuda y servicio. Cuando detrás de tus acciones se esconda la intención de alinearte con tu dharma,...

19 jul 20242 Min. de lectura
Ley 7. Práctica 2: Reconocer tus dones.
2ª Práctica de la 7ª Ley del Yoga por Deepak Chropra: Reconocer tus dones. Con dos meditaciones guiadas: Tonglen y Metta para autocompasión.

12 jul 20244 Min. de lectura
Ley 7. Práctica 1: Prestar atención al testigo silencioso.
Práctica: Prestar atención al testigo, por Deepak Chopra. Texto "La conciencia-testigo", de Mónica Cavallé, y meditación guiada.

5 jul 20243 Min. de lectura
Ley 7. La ley del propósito en la vida.
La séptima ley espiritual es la ley del dharma, la cual afirma que todo ser sintiente tiene un propósito en la vida. Posees unas...


1 jul 20242 Min. de lectura
Clases particulares de Yoga Restaurativo
EN QUÉ CONSISTE EL YOGA RESTAURATIVO. ¿QUÉ PUEDO ESPERAR DE LAS CLASES PARTICULARES DE YOGA RESTAURATIVO?

28 jun 20241 Min. de lectura
Ley 6. Práctica 3: Rendirte al campo de potencialidad pura.
Imagen: Meditando con una mano en el corazón, y en la otra la palma extendida, abierta. Intención y entrega del resultado (desapego)....

21 jun 20241 Min. de lectura
Ley 6. Práctica 2: Abrazar la incertidumbre.
Ley 6. Práctica 2: Abrazar la incertidumbre. De "Las siete leyes espirituales del yoga", Deepak Chopra.

14 jun 20242 Min. de lectura
Ley 6. Práctica 1: Practicar el desapego.
"Las siete leyes espirituales del yoga", por Deepak Chopra.
Ley 6. Práctica 1: Practicar el desapego.

7 jun 20242 Min. de lectura
Ley 6. La ley del desapego.
Sexta Ley Espiritual del Yoga, por Deepak Chopra.
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