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1 jul2 Min. de lectura
Clases particulares de Yoga Restaurativo
EN QUÉ CONSISTE EL YOGA RESTAURATIVO. ¿QUÉ PUEDO ESPERAR DE LAS CLASES PARTICULARES DE YOGA RESTAURATIVO?
14 dic 20232 Min. de lectura
El cinto en la práctica de Yoga
En la práctica del yoga, cada accesorio despliega un propósito específico y valioso. El cinto de yoga, en particular, es una herramienta...
19 jul 20231 Min. de lectura
Ábrete: Eka Pada Rajakapotasana
🧘🏻♂️ Extensión y Postura de la Paloma o Eka Pada Rajakapotasana Cómo hacer la Postura de la Paloma o Eka Pada Rajakapotasana: Colócate...
12 jul 20231 Min. de lectura
Paschimottanasana
Cómo entrar en Paschimottanasana Siéntate con las piernas estiradas y la columna recta (como si tuvieras una pared detrás de ti). Puedes...
31 may 20231 Min. de lectura
Recuerda
Recuerda:
lo importante no es hasta dónde llegas en la postura
sino tu actitud al ejecutarla.
Max Strom
13 abr 20232 Min. de lectura
Dejarse sorprender
En la práctica de Yoga encontramos retos que requieren mantener esta atención consciente en nosotros.
La Asana requiere alinear mente...
5 abr 20231 Min. de lectura
Este momento.
Asana tras asana fluye
como el río de la Vida
la práctica de Yoga...
23 mar 20231 Min. de lectura
Doblegarse y expresar
Supta Kurma Asana El Yoga es doblegar lo externo a lo interno. Haga que el cuerpo y la mente expresen lo real que está en todo y más allá...
10 mar 20231 Min. de lectura
Malasana: deja ir el miedo
Beneficios de Malasana, la postura de la gruinalda: deja ir el miedo.
15 feb 20231 Min. de lectura
La disciplina del guerrero
¿Con qué estamos verdaderamente comprometidos? ¿En qué nos refugiamos? ¿Nos refugiamos en la disciplina del guerrero, en dar el salto, en
25 nov 20221 Min. de lectura
Abrazar lo inabrazable
Practicar la conciencia abierta es un proceso gradual de regresar continuamente a ver lo que estamos viendo, oler lo que estamos oliendo,...
20 jul 20221 Min. de lectura
Parivrtta Trikonasana
Parivrtta Trikonasana o postura del triángulo invertido (Parivrtta - "invertido" y trikona -"triángulo"). En esta imagen nuestra alumna...
30 jun 20221 Min. de lectura
Uddiyana Bandha nos abre a la Vida
Uno de los efectos más importantes de Uddiyana Bandha es que desaparece el bloqueo del plexo solar por estrés, muy frecuente hoy en día...
15 jun 20221 Min. de lectura
Kurmasana: Postura de la Tortuga
Kurmasana, postura de la tortuga. Cómo entrar en la asana, beneficios y contraindicaciones.
1 jun 20221 Min. de lectura
Fase de recuperación en el Yoga
La fase final de recuperación en Savasana (postura del cadáver) es una parte fundamental de la clase de yoga. Una buena relajación permite..
6 abr 20221 Min. de lectura
Viparita Karani, la inversión para principiantes.
Practicada utilizando el soporte de una pared, Viparita Karani es una postura restaurativa y de relajación idónea para principiantes.
23 mar 20221 Min. de lectura
Beneficios de Sarvangasana
Sarvangasana - postura de la vela - es una asana de yoga esencial, de nivel intermedio, utilizada para aprender a hacer inversiones de...
19 ene 20221 Min. de lectura
Dhanurasana. Postura del Arco
Dhanura quiere decir "arco". En Dhanurasana las manos se enganchan a los tobillos y los brazos se tensan como si fueran las cuerdas de....
9 dic 20211 Min. de lectura
Beneficios de Ustrasana: la postura del camello
Beneficios de Ustrasana:
Estira toda la parte delantera del cuerpo del cuerpo: Cuello, pecho, abdomen, ingles, muslos y tobillos.
...
24 nov 20211 Min. de lectura
Padmasana: Permanece en tu espacio interior.
Padmasana - Media postura del loto. "En su estado verdadero la conciencia se encuentra desnuda, inmaculada, clara, vacía, transparente,...
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