Japam: La práctica de la repetición Conocida también en Occidente, consiste en la repetición de una fórmula. A.Blay y práctica de gratitud.

El verdadero reto comienza ahora: mantener este estado de calma, tranquilidad y conciencia durante todo el día. Texto y práctica.

La Oración Ésta es la primera modalidad de trabajo interior. Se dirige especialmente a quienes ya tienen una inquietud de tipo religioso

La respiración según Antonio Blay. Con clase magistral de la Dra. Nazareth castellanos sobre la respiración como regulador emocional.

Después de una sesión de meditación o silencio, es fundamental realizar una transición suave hacia la actividad cotidiana.

Para quienes no tienen una experiencia prolongada o aún no han definido claramente su orientación, recomiendo un enfoque mixto en varias...

El centramiento y la tranquilización, basado en el libro "El trabajo interior" de Antonio Blay. Incluye una práctica de centramiento.

La postura en el trabajo interior, según Antonio Blay. ¿Por qué necesitamos estar cómodos en el trabajo interior?

"Los efectos del trabajo interior", desde Antonio Blay.

Cuando uno trabaja interiormente, porque verdaderamente lo siente así, porque esta demanda le nace de dentro, ha de saber... Antonio Blay.

Otro aspecto del trabajo interior es la necesidad de que se integre en lo que es nuestra vida diaria, porque si nosotros hacemos un...

Para hacer esto que llamamos trabajo interior ¿de qué disponemos? ¿cuáles son los instrumentos?

Las dificultades en el trabajo interior, Antonio Blay en su obra "El trabajo interior". Práctica guiada de centramiento.

"El trabajo interior" de Antonio Blay nos invita a explorar el equilibrio, la mejora personal y la búsqueda de nuestra verdad interior.

La mente se convierte en medio cuando descubrimos que hay una capacidad que se necesita para este trabajo interior: la atención sostenida.