La meditación favorece la experiencia de estar sin pensar.
La práctica de la meditación desarrolla la utilización voluntaria de la atención. Cuando nos sentamos a meditar, en esencia, nos dedicamos a ejercitar la atención para aumentar los modos Observar y Percibir, de esta manera se eleva la probabilidad de experimentar el modo Silencio. La consciencia sin pensamientos, estar sin pensar, es la principal característica del estado de meditación. Una vez que se alcanza el modo Silencio ya no es preciso ejercitar la atención, no es preciso realizar ningún esfuerzo: se mantiene espontáneamente centrada, serena y dispuesta a seguir nuestros deseos.
Dra. M Teresa Blázquez Tejada. "Sin pensar existo. La meditación según la investigación de una Dra. en Física."
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Y, por eso, practicamos.
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