La ley del mínimo esfuerzo afirma que la inteligencia de la naturaleza funciona de forma natural y fluida.
Ni el fluir de las mareas ni el florecimiento de una flor ni el movimiento de las estrellas se realiza con esfuerzo. En la naturaleza hay ritmo y equilibrio y cuando estás armonizado con ella, puedes aplicar la ley del mínimo esfuerzo al reducir el esfuerzo y potenciar al máximo los resultados. Cuando en nuestra conciencia colectiva prevalecía un modelo newtoniano del mundo, imperaban los principios de la voluntad y la fuerza, pero en los tiempos modernos, en los que la física cuántica nos ofrece un modelo más exhaustivo de cómo funciona el universo, no hay espacio para el esfuerzo; en lugar de eso, el ritmo y la delicadeza constituyen las herramientas de transformación en un mundo que se considera expresión de un campo de energía e información subyacente. En pocas palabras, la ley del mínimo esfuerzo afirma que haciendo menos podemos conseguir más.
La energía del amor es el "pegamento" que unifica todo en la naturaleza, y el esfuerzo realizado es mínimo cuando tus acciones están motivadas por él.
Cuando tu punto de referencia interno es el alma, puedes aprovechar el poder del amor y usar la energía de forma creativa para la sanación, la transformación y la evolución.
La ley del mínimo esfuerzo es de un valor incalculable durante la práctica del yoga; de hecho, el yoga es lo contrario a la fórmula "el que algo quiere, algo le cuesta". Los mayores beneficios del yoga provienen de relajarse en una postura, en lugar de forzar el cuerpo a llevarla a cabo.
Cuando realices una postura que trabaje la flexibilidad, fíjate en el punto donde sientas resistencia, y en vez de tratar de atravesarlo a la fuerza, respira en la resistencia - ríndete a ella - y verás cómo se amplia el alcance del movimiento y mejora tu flexibilidad.
Permanece presente siendo plenamente consciente de tu cuerpo y adopta una actitud de rendición.
La paciencia es una virtud tanto en el yoga como en la vida. En el yoga, cuando más eres capaz de abrazar tu vulnerabilidad y tus limitaciones en lugar de luchar contra ellas, menos te limitan y más equilibrio y energía experimentas.
📖 "Las siete leyes espirituales del yoga", Deepak Chopra.
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