Te propongo un ejercicio de atención suave. Dando un paseo en la naturaleza, puede ser un parque, mantén una consciencia abierta...

La naturaleza es nuestra gran maestra, incluso en la ciudad un simple arbusto nos enseña...

Uno de los efectos más importantes de Uddiyana Bandha es que desaparece el bloqueo del plexo solar por estrés, muy frecuente hoy en día...

Siempre Viva, la flor que renace incansablemente año tras año de la nada... ¿Seremos capaces de hacernos flor?

Todo lo que hay de inocente dentro de nosotros es arrasado en cada acto de autoafirmación. Devastamos nuestra inocencia primordial...

No es rico quien más obtiene en la vida, sino aquel que sabe disfrutar de lo que tiene.

La determinación es una actitud espiritual que implica entregarse a la práctica, con el cuerpo distendido y en confianza plena.

La práctica correcta del Yoga es una puerta que se abre hacia uno mismo y por tanto a toda la realidad.

El deseo de luz produce luz. Hay verdadero deseo cuando hay esfuerzo de atención...

El ser humano es una casa de huéspedes. Cada mañana un nuevo recién llegado. Una alegría, una tristeza, una maldad ...

Es nuestra capacidad para la apertura la que nos permite, paradójicamente, recibir. Desde esa apertura a lo que Es...

En el cuidado corporal, mental y espiritual mediante el Yoga, mantenemos una atención continua pues sabemos que...

"Cuando ves un tronco recto, no intentas convertirlo en una rueda, ni intentas convertir en una viga un tronco retorcido...

Los frutos de nuestra práctica no son siempre inmediatos, ni llegan a veces en los que creemos nuestros mejores momentos...

"¿Es imprescindible sufrir? Sí y no. Si no hubieras sufrido como has sufrido, no tendrías profundidad como ser humano, ni humildad...

Yoga significa unión, hacerse uno.. Aceptar, acoger, unir lo roto, y abrirse a través del centro...

"¿Estás en guerra con tu cuerpo? ¿Lo descuidas o castigas? ¿Has llegado a conocerlo de verdad? ¿Te sientes en casa dentro de él? El...