Concentración en el silencio, por Antonio Blay. Práctica guiada Antar Mouna para alcanzar el silencio interior. El silencio como Fuente de todo, por Mónica Cavallé.

Concentración sobre una cualidad propia, por Antonio Blay en su libro El trabajo interior. Acompañado por una meditación guiada para el cultivo de la compasión (12 minutos).

Retiro Urbano con Aliciah, autora del libro "La sanación silenciosa. La experiencia del despertar de Aliciah contada por Jai Arumi", publicado por Ed. Kairós. Sábado 25 Octubre 9:30 a 17:30 en Medita Yoga Estudio (Valencia). ​ Compartiremos el día en meditación, charla y enseñanza con Aliciah, para vivir una jornada de profundo encuentro y sanación. No es necesaria experiencia previa, se puede meditar en silla.

Concentración sobre la postura corporal y la respiración, según Antonio Blay (El trabajo Interior). Con práctica guiada (25 min.)

Modalidades de trabajo interior (III): Autosugestión. Antonio Blay. Acompañado de meditación guiada "La actitud positiva".

Japam: La práctica de la repetición Conocida también en Occidente, consiste en la repetición de una fórmula. A.Blay y práctica de gratitud.

El verdadero reto comienza ahora: mantener este estado de calma, tranquilidad y conciencia durante todo el día. Texto y práctica.

Aliciah tuvo un despertar espontáneo, experiencia que recoge el libro "La sanación silenciosa. La experiencia del despertar de Aliciah...

Después de una sesión de meditación o silencio, es fundamental realizar una transición suave hacia la actividad cotidiana.

Para quienes no tienen una experiencia prolongada o aún no han definido claramente su orientación, recomiendo un enfoque mixto en varias...

El centramiento y la tranquilización, basado en el libro "El trabajo interior" de Antonio Blay. Incluye una práctica de centramiento.

Cuando uno trabaja interiormente, porque verdaderamente lo siente así, porque esta demanda le nace de dentro, ha de saber... Antonio Blay.

Para hacer esto que llamamos trabajo interior ¿de qué disponemos? ¿cuáles son los instrumentos?

Las dificultades en el trabajo interior, Antonio Blay en su obra "El trabajo interior". Práctica guiada de centramiento.

Conclusión n°17: La presencia de una persona en estado de meditación favorece la posibilidad de acceder al modo Silencio de las personas...

Cuatro minutos de respiración consciente guiada por Mudi en una de sus clases.

Práctica Meditativa con Mateo Blay. Introducida por una hora de Yoga sencillo y Pranayama para preparar cuerpo y mente.

🧘🏻‍♀️ ¿Sabes que puedes probar gratuitamente nuestras clases? Sólo tienes que contactar con nosotras, te asesoraremos para que pruebes...

Mudi, nuestra directora, nos guía hasta llevarnos a un estado de relajación profunda en esta práctica para Savasana: la postura de descanso