Queridos amigos y alumnos, os deseamos a todos una luminosa Navidad Que disfrutéis de los vuestros y encontréis en ellos paz y plenitud.

Practicar la conciencia abierta es un proceso gradual de regresar continuamente a ver lo que estamos viendo, oler lo que estamos oliendo,...

Metodologías como el Yoga (...) son tan potentes y efectivas porque también ellas nos ayudan a armonizar y equilibrar nuestra mente...

A menudo no podemos cambiar nuestras circunstancias. Pero sí podemos cambiar desde dónde las vemos, cómo las interpretamos.

El gusano de seda construye un capullo para luego liberarse de él y renacer como mariposa tras la metamorfosis. El proceso de transforma...

Tremendo testimonio doble, del escritor y de la propia naturaleza. ¿Soltamos nuestras proyecciones mentales?

Crearon un estudio donde la práctica del yoga y la meditación se convierten, más que en un hábito, en una vía para encontrarte a ti mismo/a

Shunryu Suzuki nos vacuna contra el peligro de buscar en el zen experiencias extraordinarias. No se trata de despegar del suelo, sino, al...

Retomamos, más que un nuevo curso a nivel de práctica de yoga, una práctica para tu vida diaria...

Cuando se siembran semillas, crecen las plantas; y cuando las plantas se hallan maduras, producen nuevas semillas para sembrar la próxima...

Parivrtta Trikonasana o postura del triángulo invertido (Parivrtta - "invertido" y trikona -"triángulo"). En esta imagen nuestra alumna...

Uno de los efectos más importantes de Uddiyana Bandha es que desaparece el bloqueo del plexo solar por estrés, muy frecuente hoy en día...

La fase final de recuperación en Savasana (postura del cadáver) es una parte fundamental de la clase de yoga. Una buena relajación permite..

Todo lo que hay de inocente dentro de nosotros es arrasado en cada acto de autoafirmación. Devastamos nuestra inocencia primordial...

No es rico quien más obtiene en la vida, sino aquel que sabe disfrutar de lo que tiene.

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“Hasta que el inconsciente no se haga consciente, el subconsciente dirigirá tu vida, y tú le llamarás destino” Carl Gustav Jung El...

Sarvangasana - postura de la vela - es una asana de yoga esencial, de nivel intermedio, utilizada para aprender a hacer inversiones de...

La determinación es una actitud espiritual que implica entregarse a la práctica, con el cuerpo distendido y en confianza plena.

Desde Medita Yoga Estudio - Mudi, Elena, Susa y Amparo - os deseamos: 🔥 ¡Felices Fallas 2022! 🔥 Soltemos en el fuego del corazón...