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5 abr2 Min. de lectura
Ley 4. La ley del mínimo esfuerzo.
La ley del mínimo esfuerzo afirma que la inteligencia de la naturaleza funciona de forma natural y fluida. Ni el fluir de las mareas ni...
22 mar2 Min. de lectura
Ley 3. Práctica 3: Escuchar a tu corazón.
Escucha a tu corazón para recibir orientación y déjate guiar por su mensaje de comodidad o incomodidad. Tu corazón es el punto de unión...
15 mar1 Min. de lectura
Ley 3. Práctica 2: Considerar las consecuencias.
A la hora de decidir cómo afrontar las resistencias que surgen durante la práctica de yoga, pregúntate lo siguiente: "¿Cuáles son las...
8 mar1 Min. de lectura
Ley 3. Práctica 1: Ser consciente de tus elecciones.
Percátate de las elecciones que haces en cada instante durante la sesión de yoga. Al prestarles atención harás que se vuelvan...
1 mar2 Min. de lectura
Ley 3. La ley de causa y efecto.
Cada acción genera un impulso de energía que regresa a nosotros: recogemos lo que cosechamos. La tercera ley espiritual del yoga...
23 feb1 Min. de lectura
Ley 2. Práctica 3: Reconocer tus necesidades.
Haz yoga con la intención de rendirte a las necesidades de tu cuerpo. En lugar de forzar tu cuerpo a adoptar una postura específica,...
16 feb2 Min. de lectura
Ley 2. Práctica 2: Cultivar la gratitud.
Cultiva una sensación de gratitud por los dones que te otorga la vida. Durante la práctica de yoga, sintonízate con la fuerza vital que...
9 feb1 Min. de lectura
Ley 2. Práctica 1: Practicar la conciencia de la respiración.
Durante la práctica de yoga mantén la conciencia de la respiración, ese fluido intercambio con el entrono a través de la entrada y salida...
2 feb2 Min. de lectura
Ley 2. La ley de dar y recibir.
La ley de dar y recibir afirma que el universo funciona a través de un intercambio dinámico. Tu cuerpo mantiene un intercambio constante...
26 ene1 Min. de lectura
Ley 1. Práctica 3: No emitir juicios.
Acostúmbrate a no emitir juicios. Evita valorar tu capacidad mientras practiques las asanas. 🧘🏼♀️ Comienza cada sesión de yoga...
19 ene1 Min. de lectura
Ley 1. Práctica 2: Cultiva la quietud.
Os proponemos para esta práctica, la primera meditación del libro "Meditación para principiantes", de Jack Kornfield, que comparte...
12 ene1 Min. de lectura
Ley 1. Práctica 1: Cultiva la conciencia testigo.
Durante la sesión de yoga y durante el día, cultiva la conciencia testigo. Observa la dinámica actividad del mundo desde la quietud...
10 ene2 Min. de lectura
Ley 1. La ley de la Potencialidad Pura.
La ley de la potencialidad pura afirma que, en esencia, eres pura conciencia. La esfera de la conciencia pura es el ámbito de todas las...
29 dic 20231 Min. de lectura
Las siete leyes espirituales del Yoga
Inspiradas por las enseñanzas del libro "Las siete leyes espirituales del yoga", del aclamado autor Deepak Chopra, nos complace anunciar...
14 dic 20232 Min. de lectura
El cinto en la práctica de Yoga
En la práctica del yoga, cada accesorio despliega un propósito específico y valioso. El cinto de yoga, en particular, es una herramienta...
18 sept 20232 Min. de lectura
Taller de meditación con Mª Teresa Blázquez Tejada
Mª Teresa Blázquez Tejada nos introducirá a su técnica de meditación, en la que profundizaremos este curso durante la práctica meditativa...
6 sept 20231 Min. de lectura
Desorden que busca orden
¿Qué es la enfermedad para ti? Desorden que busca orden. ¿Quién enferma? La persona. ¿Cuando dices la persona te refieres al ser...
31 jul 20232 Min. de lectura
El arte de mirar
Os dejamos un texto inspirador de Anthony de Mello para este tiempo de descanso. Que sea oportunidad para el reencuentro desde lo que...
19 jul 20231 Min. de lectura
Ábrete: Eka Pada Rajakapotasana
🧘🏻♂️ Extensión y Postura de la Paloma o Eka Pada Rajakapotasana Cómo hacer la Postura de la Paloma o Eka Pada Rajakapotasana: Colócate...
12 jul 20231 Min. de lectura
Paschimottanasana
Cómo entrar en Paschimottanasana Siéntate con las piernas estiradas y la columna recta (como si tuvieras una pared detrás de ti). Puedes...
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