Concentración en el silencio, por Antonio Blay. Práctica guiada Antar Mouna para alcanzar el silencio interior. El silencio como Fuente de todo, por Mónica Cavallé.

Concentración sobre una cualidad propia, por Antonio Blay en su libro El trabajo interior. Acompañado por una meditación guiada para el cultivo de la compasión (12 minutos).

Retiro Urbano con Aliciah, autora del libro "La sanación silenciosa. La experiencia del despertar de Aliciah contada por Jai Arumi", publicado por Ed. Kairós. Sábado 25 Octubre 9:30 a 17:30 en Medita Yoga Estudio (Valencia). ​ Compartiremos el día en meditación, charla y enseñanza con Aliciah, para vivir una jornada de profundo encuentro y sanación. No es necesaria experiencia previa, se puede meditar en silla.

Concentración sobre la postura corporal y la respiración, según Antonio Blay (El trabajo Interior). Con práctica guiada (25 min.)