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14 dic 20232 Min. de lectura
El cinto en la práctica de Yoga
En la práctica del yoga, cada accesorio despliega un propósito especÃfico y valioso. El cinto de yoga, en particular, es una herramienta...
12 jul 20231 Min. de lectura
Paschimottanasana
Cómo entrar en Paschimottanasana Siéntate con las piernas estiradas y la columna recta (como si tuvieras una pared detrás de ti). Puedes...
15 feb 20231 Min. de lectura
La disciplina del guerrero
¿Con qué estamos verdaderamente comprometidos? ¿En qué nos refugiamos? ¿Nos refugiamos en la disciplina del guerrero, en dar el salto, en
8 feb 20231 Min. de lectura
Permanecer
Cuando todo se derrumba y estamos al borde de no se sabe qué, la prueba para cada uno de nosotros es permanecer en ese punto y no concretar.
25 nov 20221 Min. de lectura
Abrazar lo inabrazable
Practicar la conciencia abierta es un proceso gradual de regresar continuamente a ver lo que estamos viendo, oler lo que estamos oliendo,...
20 jul 20221 Min. de lectura
Parivrtta Trikonasana
Parivrtta Trikonasana o postura del triángulo invertido (Parivrtta - "invertido" y trikona -"triángulo"). En esta imagen nuestra alumna...
30 jun 20221 Min. de lectura
Uddiyana Bandha nos abre a la Vida
Uno de los efectos más importantes de Uddiyana Bandha es que desaparece el bloqueo del plexo solar por estrés, muy frecuente hoy en dÃa...
15 jun 20221 Min. de lectura
Kurmasana: Postura de la Tortuga
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1 jun 20221 Min. de lectura
Fase de recuperación en el Yoga
La fase final de recuperación en Savasana (postura del cadáver) es una parte fundamental de la clase de yoga. Una buena relajación permite..
6 abr 20221 Min. de lectura
Viparita Karani, la inversión para principiantes.
Practicada utilizando el soporte de una pared, Viparita Karani es una postura restaurativa y de relajación idónea para principiantes.
23 mar 20221 Min. de lectura
Beneficios de Sarvangasana
Sarvangasana - postura de la vela - es una asana de yoga esencial, de nivel intermedio, utilizada para aprender a hacer inversiones de...
19 ene 20221 Min. de lectura
Dhanurasana. Postura del Arco
Dhanura quiere decir "arco". En Dhanurasana las manos se enganchan a los tobillos y los brazos se tensan como si fueran las cuerdas de....
9 dic 20211 Min. de lectura
Beneficios de Ustrasana: la postura del camello
Beneficios de Ustrasana:
Estira toda la parte delantera del cuerpo del cuerpo: Cuello, pecho, abdomen, ingles, muslos y tobillos.
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18 nov 20211 Min. de lectura
Tadasana: Toma conciencia de la realidad que ERES.
Cómo entrar en Tadasana: Toma conciencia de la realidad que eres.
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